Vitamines et compléments alimentaires pour les femmes! Choisissez-les selon vos besoins…!!!

Tant équilibrée l’alimentation que nous suivons est, les rythmes modernes exhaustives de la vie en combinaison avec les besoins individuels de chaque corps, nécessitent souvent l’utilisation de certains compléments qui nous donneront l’énergie dont nous avons besoin pour faire face. Voyez ce dont votre propre corps a besoin et commencez même aujourd’hui à les prendre pour changer votre vie…woman_vitamins-phen-france

  1. Acide folique

Il contribue au développement des cellules tout en empêchant l’apparition de l’anémie ou de troubles similaires. Il agit également comme un moyen de dissuasion en cas de maladies cardiaques, de perte de mémoire, de haute pression, et même de cancer.

  1. Calcium

Il réduit le risque d’hypertension artérielle, d’ostéoporose et d’incidence de la thrombose veineuse ou d’un cancer du côlon.

  1. Sélénium

Il s’agit d’un antioxydant très puissant. Il réduit le risque de développement d’une polyarthrite rhumatoïde et des maladies du cœur.

  1. Fer

Il est particulièrement utile pour les gens qui s’exercent puisqu’il augmente les niveaux d’endurance en empêchant la fatigue, renforce le système immunitaire et améliore la mémoire.

  1. Chrome

Il abaisse le taux de sucre dans le sang (une fonction particulièrement utile chez les gens ayant une résistance à l’insuline).

  1. Magnésium

Il aide à la transmission nerveuse, à la contraction musculaire, au bon fonctionnement du système immunitaire, à la formation des os, à la régulation des niveaux et à la pression artérielle, il empêche les maux de tête, l’hypertension et la soi-disant «pré-éclampsie» pendant la grossesse.

  1. Oméga-3 acides gras

Ils réduisent le risque de symptômes de la perte de mémoire, des troubles du cœur, de l’arthrite rhumatoïde et de l’ostéoporose et ils ont souvent des propriétés bénéfiques à l’humeur de l’individu.

  1. Cuivre

Il contribue à la création des cellules sanguines (rouges), au fonctionnement du cerveau, du système immunitaire et cardiaque, au renforcement des os, à la transmission nerveuse et en même temps règle le sucre dans le sang.

  1. Ginseng

Il stimule le métabolisme et des fonctions du cerveau comme la mémoire, la concentration et la pensée. Vraisemblablement il restreint le risque de divers cancers.

  1. Ginger

Il est particulièrement utile pour les enceintes puisqu’il réduit les nausées dont elles souffrent souvent.

  1. Coenzyme Q10

Il aide le système immunitaire, la production d’énergie, mais aussi le traitement de la cardiomyopathie et de l’insuffisance cardiaque congestive!!!

(!!!): Beaucoup de vitamines qui sont vendues dans le marché se dissolvent dans l’eau (les spécifiques sont absorbées plus facilement par le corps). En ce qui concerne les autres, qui se dissolvent dans la graisse, il est mieux de les prendre avec l’accompagnement d’une petite quantité de graisse. Dans tous les cas avant de commencer à prendre des vitamines ou des compléments consultez votre médecin!!!

Des Conseils de Santé

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