Vitamine D: Dois-je un supplément???

Quelques mots sur la vitamine D…

La vitamine D est connue comme la vitamine du soleil, puisque le soleil est le principal catalyseur de la composition de notre corps! Notamment les pays méditerranéens sont considérés comme les plus fortunés, puisqu’ils sont baignés par les rayons chaudes et vivifiantes du soleil la plupart des saisons de l’année! Ce n’est pas par hasard que ces pays sont une destination touristique clé aussi des autres pays d’Europe qui sont malheureusement privés de cet ensoleillement et bien sûr de ses propriétés même plus bénéfiques…vitaminD-phen-france

Qu’est-ce que c’est, comment elle est produite et où elle sert???

La vitamine D, comme nous avons déjà mentionné, a besoin du soleil pour sa composition du corps. Mais pourquoi est elle si essentielle pour la santé humaine? Nous savons tous que la vitamine D est directement liée à la santé de nos os… mais ce que nous ne savons pas, c’est que cette vitamine est essentielle pour que l’absorption du calcium par le corps soit faite correctement!

Est-ce que le manque de vitamine D concerne seulement les personnes âgées???

NON! Bien que certainement les âges les plus avancés ont beaucoup plus le manque de la vitamine D, pourtant ce n’est pas quelque chose qui concerne seulement les personnes âgées!

(!!!): Le manque de la vitamine D semble ne pas faire de discriminations ni au sexe ni à l’âge! Le plus étrange de tout, c’est que finalement il n’est pas discriminatoire ni à la location. Qu’entendons-nous par cela? Comme nous avons déjà mentionné ci-dessus, les pays ensoleillés devraient avoir des taux significativement plus faibles de manque de la vitamine D, puisque l’ensoleillement abondant devrait aider à cela!

Mais quel est le problème et finalement même à ces lieux ensoleillés, les hommes et les femmes âgés de 65 ans et plus, ont un manque de cette vitamine clé??? Est-ce que finalement nos nombreux obligations ne nous permettent même pas ce contact minimal avec les rayons bénéfiques du soleil? Peut-être les 4 murs de notre bureau privent toutes les propriétés bénéfiques du rayonnement solaire?

(!!!): Les experts recommandent 15 minutes contact avec soleil QUOTIDIENNEMENT!

Comment puis-je savoir si j’ai un manque de la vitamine D?

Le corps donne des signes clairs et met en garde contre l’insuffisance de cette vitamine si précieuse! Mais quelles sont ces signes? Si nous ne les savons pas comment est-ce que nous pouvons les reconnaître?

Allons-y donc apprendre comment notre corps manifeste le manque de la vitamine D en quelques étapes simples:

  • faiblesse musculaire

  • sentiment fort de fatigue & somnolence
  • Pression artérielle élevée

  • mauvaise humeur & comportement dépressif
  • fractures

(!!!): Le manque de la vitamine D peut être diagnostiqué avec les examens médicaux appropriés! Si en effet il y a une grave insuffisance de la vitamine le médecin est responsable de vous administrer le complément approprié et SURTOUT dans le dosage approprié!!!

ATTENTION: Une surdose de vitamine D peut causer des dommages au corps et des effets secondaires désagréables! Consultez TOUJOURS votre médecin avant de prendre des médicaments et ne dépassez JAMAIS la dose recommandée!!!

Des Conseils de Santé

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