Régime & aliment “sale”… est-ce qu’ils sont combinés???

“Je veux être maigre, mais aussi manger tout ce que j’aime!”

J’aime tout ce qui est engraissant! Le hamburgers, les hot – dog, les pizzas, les beignets, les crêpes… et généralement tout ce qui est prêt-à-manger, un désir irrésistible, mais aussi une grande menace à notre ligne.regime-phen375-france

Est-ce que les deux peuvent être combinés? Est-ce que nous pouvons manger des aliments que nous aimons, mais sans la prochaine fois de nous étouffer des remords des calories consommées infinies… et que nous chassons de façon extrêmement difficile à nouveau de nous (puisque nous ne sommes pas aussi des amateurs de la gymnastique!)?

La livraison comme nous la savions… et comme nous l’apprendrons!!!

La livraison (c’est à dire comme la plupart de nous avons dans nos esprits) est un péché! Chaque commande par toute livraison implique beaucoup de calories et même plus de remords.

PAS PLUS!!! Le fait est que, en réalité, nous pouvons tout manger… si nous les mangeons correctement! Nous pouvons continuer à commander de l’extérieur et même sans aucune culpabilité, puisque nous ne décomposons pas notre régime!

Il est important d’observer quelques règles qui nous feront d’éviter les calories infinies mais nous donnerons le plaisir des aliments savoureux que nous aimons.

Les règles “d’or” de la livraison!!!

Règle No 1: Tout dans la modération!

Comme chaque repas (soit fait à la maison ou de la livraison) doit être possédé par une mesure. Nous ne commandons pas sans fin, mais nous essayons de garder une portion régulière (sans beaucoup d’accompagnements et apéritifs).

Règle No 2: Non aux boissons gazeuses!

Il n’est pas nécessaire d’accompagner tous nos repas avec des boissons gazeuses ou des bières. Profitez de votre aliment et assurez vous de se sentir le goût de chaque bouchée. Accompagnez votre repas juste avec de l’eau!

Règle No 3: Salade à côté du repas principal!

La salade doit être TOUJOURS sur la table! Il s’agit du meilleur accompagnement à tous les repas, et cela parce que en dehors de trop de vitamines, elle est riche aussi en fibres qui favorisent la perte de poids. La salade offre un sentiment de plénitude et empêche la consommation inutile de grandes quantités de calories!

Règle No 4: Viandes blanches & maigres!

Lors de la commande de l’extérieur préférez les viandes blanches maigres. Le poulet et la dinde sont les options les plus idéales à basses calories! Même le hamburger que vous commanderez, s’il est de la dinde, il a une grande différence de valeur calorifique!!!

Règle No 5: NON aux accompagnements inutiles!

Si vous voulez du kebab préférez l’ajout de sauce au yogourt et non de la mayonnaise qui est un dynamite de calories. En outre, au lieu de frites ajoutez un peu de carottes râpées et immédiatement vous aurez une version beaucoup plus légère et saine de votre kebab favori.

Règle No 6: NON au dessert!

Après un repas déjà lourd en calories, évitez de manger aussi du dessert! Si vous voulez quelque chose de sucré certainement préférez une cuillerée de yaourt avec un peu de miel qui est très savoureux, il a moins de calories et est beaucoup plus sain!phen375 : le meilleur produit

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