Quel rôle est-ce que mon lit joue dans la qualité de ma vie???

Lit & sommeil… directement liés

Le lit est un endroit où nous dormons pour reposer notre organisme (corps et esprit), prendre des forces, renouveler, et avec de la force et de la volonté commencer un jour nouvel d’obligations de plus.sommeil-phen375-france

Cependant, nos options pour notre lit, il semble (selon les experts) d’influencer (et même en grande partie) la qualité de notre sommeil, combien nous nous reposons… et par conséquent la qualité de notre vie!

Des bons & mauvais choix qui ont… de l’impact!

Choix No 1: Lit propre & bien rangé

Un lit propre, bien rangé, bien couvert et qui sent bien (c’est-à-dire un lit qui est comme ceux des hôtels 5 étoiles), est la façon No 1 pour gagner un bon sommeil de bonne qualité qui va complètement reposer notre corps et notre esprit!

NOTE: Un lit est le porteur de beaucoup de «menaces» invisibles de notre santé. Des germes, de la poussière, de la sueur, des cellules mortes du corps et des fluides corporels, se trouvent sur nos feuilles et bloquent les pores de notre peau. Les pores obstrués sur la peau, ont comme résultat de ne pas bien traiter la température du corps, qui commence à monter… ce qui bouleverse et dérange finalement notre sommeil et notre paix.

Il est donc extrêmement important de garder nos feuilles propres. Il faut changer des feuilles sur le lit une fois par semaine et mettre des nouvelles. Idéalement, un ensemble de feuilles en coton doux, pourra nous offrir un sommeil très calme et de bonne qualité et bien sûr une belle journée et pleine de bonne humeur!

NOTE: Le matelas du lit, a également besoin de nettoyage de temps en temps. Un nettoyage biologique pourra débarrasser votre matelas des germes, de la saleté et d’autres organismes dangereux.

ATTENTION: Peu de gens le savent et l’appliquent, mais même aussi les oreillers (et pas seulement les taies!) ont besoin de nettoyage de temps en temps. Nous pouvons laver les oreillers dans la machine à laver… environ tous les 3 à 4 mois!

No 2 choix: Lit… simple ou double???

La plupart des couples choisissent d’obtenir un lit double, afin de le partager avec leur partenaire. Mais finalement est-ce le bon choix pour notre santé???

Plusieurs fois le sommeil turbulent de l’un des deux (sommeil agité, ronflement, insomnie, tournoiement sur le lit), peut être aussi fatal pour le sommeil de l’autre. Résultat? Afin de ne pas aller sans sommeil au travail le lendemain en raison du ronflement de votre partenaire, vous êtes auto-exilée au canapé de votre maison… qui tend à devenir votre nouveau lit!

Selon les experts et sur la base de recherches pertinentes, depuis de nombreuses années il y avait dans la perception du monde qu’un couple heureux ne vise pas à dormir dans des lits séparés. Maintenant, ce mythe s’effondre, et avec des arguments scientifiques on est expliqué pourquoi finalement… il faut dormir séparément!

Les experts expliquent, que l’homme, n’avait jamais les exigences du co-sleeping avec une autre personne. En bref, il est «programmé» de dormir seul. La mode du lit double est venue à notre société avancée comme une solution d’économie d’espace pour les maisons et puis les appartements qui sont maintenant de plus en plus petites.

NOTE: Une recherche pertinente révèle que les couples qui dorment ensemble sur un lit double, affectent les uns les autres, et comme résultat l’un gâche le sommeil de l’autre à un taux d’environ 50%!

ATTENTION: Le résultat d’un mauvais sommeil peut être:

  • une faible efficacité au travail
  • une mauvaise humeur
  • la dépression
  • l’incapacité à se concentrer
  • des accidents de la route
  • l’insouciance
  • le divorce
  • des querelles
  • les nerfs
  • l’obésité
  • des troubles de l’appétit
  • des troubles du cerveau
  • des troubles pulmonaires
  • des maladies du cœur
Des Conseils de Santé

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