Meilleur… à l’intérieur et à l’extérieur!!!

Chaque jour, meilleur…

La vie quotidienne avec ses difficultés, ses nombreuses obligations et ses reculs nous fait nombreuses fois de voir tout à travers un prisme de pessimisme et peut-être on pourrait dire de misère!love-yourself-phen-france

Ce pessimisme même, le plus souvent, est dirigé même pour nous-mêmes. Notre corps, la répartition du poids, nos kilos, certain surpoids,… TOUT,… semblent comme la plus grande destruction à nos yeux. Notre psychologie est pliée et notre humeur tombe sur le sol. La confiance en soi est maintenant un mot totalement inconnu pour nous!

Mais cela est la plus grande erreur que nous pouvons faire. Avec quelques conseils simples et facilement applicables, nous pouvons devenir meilleurs à l’intérieur et à l’extérieur. Notre corps est un organisme vivant qui se sent… et a besoin d’amour!

Les conseils pour une vie plus heureuse!

1er conseil: Une bonne alimentation prudente

Afin que mon corps soit en bonne santé il faut être nourri correctement. Cela signifie qu’il faut assurer afin de prendre toutes les vitamines et tous les ingrédients précieux nécessaires au corps. Le corps sain est toujours aussi le corps le plus beau! Un corps meurtri et négligé est un corps qui souffre… et cela vient certainement à l’extérieur!

2ème conseil: Exercice physique

L’exercice physique (pas nécessairement un exercice lourd tel que les haltères, l’aérobic ou des sports difficiles), même un peu de jogging ou de marche, peut aider le corps et l’esprit. Un élément important de l’exercice physique, c’est qu’il donne un plus beau corps et du bien être psychique, de la bonne humeur, un regard plein d’espoir et bien sûr… élimination du stress!

3ème conseil: Entourage préféré

J’assure d’être entouré de proches. Je retire de ma vie des gens qui m’apportent de la douleur, du malheur ou de la mauvaise énergie, et je garde près de moi des gens préférés remplis de joie et de moments lumineux dans ma vie quotidienne!

4ème conseil: Passe-temps préféré

Bien sûr la vie quotidienne peut être très difficile, mais cela ne signifie pas que notre temps libre, c’est à dire le temps que nous avons pour consacrer à nous-mêmes, doit être tout aussi difficile, oppressif et misérable. Alors nous assurons dans notre temps libre de s’occuper avec des choses qui nous apportent de la joie! Nous trouvons des passe-temps qui nourrissent notre esprit et notre âme!

5ème conseil: Méditation

La méditation aide à éliminer efficacement le stress après la fin d’une journée de travail. Lorsque nous rentrons à la maison il ne faut pas transporter avec nous tout ce qui nous poussent et nous qui nous chagrinent. La maison doit toujours rester un endroit sûr qui nous apporte du détente, du calme et de la joie!

Des Conseils de Santé

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