L’hiver apporte avec lui… la dépression!

L’hiver arrive, et avec le froid glacial, il apporte souvent aussi la dépression pour “frapper” notre porte. Mais pourquoi est-ce que l’hiver favorise enfin le développement de la dépression???winter-depression-phen-france

La cause principale est le jour, qui diminue de plus en plus, et le soleil, qui fait constamment son apparition plus rare. Le froid, les nuages, le ciel sombre, sont certaines des raisons importantes pour manifester des symptômes de dépression, une dépression… saisonnière!

(!!!): Un individu qui aura de la dépression saisonnière ne doit pas être alarmé, mais certainement ne devra pas être complaisant dans cette dépression que l’environnement sale lui provoque. Dans le cas où il y aura de la détérioration persistante de sa psychologie, il serait bon de contacter un spécialiste!

Les causes de la dépression d’hiver…

1ère cause: Manque d’activité physique

L’inactivité est l’une des principales raisons de développement de la dépression et même indépendamment de la saison ou la météo. Toutefois, en particulier l’hiver, en raison du froid, de la pluie, de la neige, il limite même plus les options de l’individu pour la mobilisation, en le conduisant à la solution facile de rester au canapé.

2ème cause: Le travail & les obligations

L’été et le congé sortent et donnent le bâton à l’hiver et les obligations infinies et stressantes. Le stress vient dans la vie quotidienne de l’individu et devient une routine, en apportant avec lui tous les effets désagréables de la psychologie.

3ème cause: Les obligations financières

Les obligations financières qui viennent après un été de détente et de nombreux frais, compliquent le climat déjà stressant du retour au travail! L’individu se sent contesté partout et essaie de faire face aux obligations infinies, financières et non seulement!

4ème cause: La mauvaise alimentation & insuffisante

Nos grands-mères disaient que le froid ouvre l’appétit et elles avaient raison! Le froid conduit l’individu à la consommation de plus de nourriture afin de chauffer… et habituellement cette nourriture n’est pas du tout saine. Les aliments malsains qui ont bien sûr plus de calories, ont tendance à créer un sentiment de satisfaction à l’individu.

5ème cause: L’alcool augmenté

Le froid rend l’individu plus sensible à l’alcool. Bien que l’alcool apporte de la détente et apparemment rend aussi le sommeil plus facile, mais nie cette qualité. Il faut donc éviter la consommation excessive d’alcool, qui apportera enfin les résultats contraires tant à la santé physique et psychologique de l’individu.

Des Conseils de Santé

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