L’été est arrivé… coupez le pain!!!

L’été veut un corps maigre!

En été, notre corps est exposé beaucoup plus aux yeux des autres, en raison des petits vêtements! La plage laisse notre corps exposé dans un maillot de bain minuscule et nous fait sentir de la honte, des culpabilités, de l’insécurité, de l’embarras… et des sentiments beaucoup plus désagréables!pain-phen375-france

Nos kilos supplémentaires inutiles (soit ils sont 2… ou plus), nous apportent toujours dans une position difficile lorsque l’été arrive. Mais est-ce que nous pouvons nous débarrasser d’eux? Est-il possible de simplement bannir ces kilos qui nous rendent tristes et nous séparent de notre bikini favori?

Il y a une manière et est appelée “ÉTÉ”!!! L’été est l’époque la plus idéale pour perdre du poids et brûler de graisses et cela en raison de la météo. La chaleur insupportable réduit considérablement l’appétit, ce qui conduit à consommer beaucoup moins de calories de nos repas par rapport à l’hiver.

Pas plus de pain! La fin des kilos supplémentaires!!!

Le pain est dans la catégorie des glucides, comme aussi les céréales, les pâtes, et de nombreuses catégories d’aliments connues. Donc, en excluant le pain de votre alimentation… vous allez sûrement reconnaître (et même dans un temps court!!!) des résultats visibles sur votre corps, que vous verrez changer et être formaté complètement différemment! La moyenne est sculptée, la ceinture de sauvetage disparaît peu à peu… et avec peu d’exercice physique pour renforcer les muscles tout simplement vous ne reconnaîtrez pas votre reflet dans le miroir!

Les glucides sont le premier aliment que tous les régimes coupent ou limitent dans leur programme quotidien! Cela est dû au fait que les glucides provoquent une rétention hydrique dans notre corps!

Notre corps a tendance à recueillir des glucides (sous forme de glycogène). Le glycogène à son tour (qui est un type d’acide lactique) a la capacité de recueillir de l’eau.

(!!!): Ainsi, les glucides et même chaque gramme d’eux, finit par l’eau par bloquant de l’eau près de 3-4 fois plus que le poids même!!!

Il est également bien connu à tous ceux qui ont occasionnellement fait un régime, que les glucides augmentent le sentiment de la faim! Donc, en coupant le pain, vous parviendrez à réduire de façon significative aussi les autres repas pendant la journée!

Si vous ne pouvez pas couper complètement le pain, préférez au moins de manger du pain À GRAINS ENTIERS! Le pain à grains entiers contient beaucoup de fibres précieuses qui favorisent la perte de poids! Ainsi vous aurez de l’énergie mais vous n’aurez pas faim si souvent!!!

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