L’amincissement finalement veut une bonne manière … plutôt que de la fatigue!

Amincissement: Le grand défi!

L’amincissement, en tant qu’un processus difficile, douloureux et stressant, a été pendant de nombreuses années un affaire tabou pour beaucoup de gens.

Un grand pourcentage de ces gens ne parviennent pas à faire face aux sacrifices exigés par l’ensemble du processus d’amincissement et ils abandonnaient ainsi les efforts et étaient conduits de plus en plus de façon dangereuse à l’obésité et tout ce que cela implique.

Un autre pourcentage de gens faisaient face à ce processus comme un défi d’être en mesure d’atteindre leur objectif. Beaucoup d’entre eux ont réussi à atteindre la perte de poids souhaitée, tandis que d’autres étaient conduits à des excès en mettant souvent sérieusement eux-mêmes en danger!

Ce qu’il faut comprendre au sujet de l’amincissement est que pour réussir, c’est important la manière et pas la fatigue!

 Le zèle excessif nuit gravement à la santé!

Alors comme les gens sages disent «La modération est la meilleure»! L’amincissement ne nécessite pas des excès qui vont brûler le corps et le poseront en dysfonctionnement ou lui entraîneront de graves problèmes, au contraire il nécessite une approche coordonnée et des mouvements intelligents qui donneront les résultats escomptés.

Les régimes excessifs sont en fait une erreur très courante pour ceux qui souhaitent de perdre du poids. Mais une autre erreur que généralement les gens qui veulent se débarrasser de leur surpoids font c’est qu’ils suivent des programmes avec d’exercices exténuants qui épuisent leur corps et leur organisation.

Le piège ici est le fait que nous ne donnons jamais l’attention requise dans ce domaine, et quand le problème et perçu il est déjà tard.

 Comment peut-je comprendre que j’ai commencé à «exagérer»?

  • Après chaque séance d’entraînement il est tout à fait normal pour le corps à surmonter la douleur. Les muscles ont travaillé et le corps est surchargé de travail. Mais lorsque la formation est si intense et dure, le corps n’a pas assez de temps pour revenir, et ainsi il est dans une douleur permanente et continue. Cela conduit le corps à la fatigue et les séances d’entraînement ne sont pas efficaces.
  • Ce que vous ne savez pas beaucoup de gens, c’est que chaque groupe musculaire après une séance d’entraînement devra avoir une période de 48 heures de repos avant la prochaine séance d’entraînement. C’est parce que les muscles ne sont pas forts au moment de l’entraînement, mais l’heure du repos après la séance d’entraînement qui a précédé. Pour cette raison, le repos est requis!
  • Si vous vous sentez une fatigue excessive, de la faiblesse et de la difficulté à se concentrer, cela peut signifier que votre corps a commencé à «pleurer» qu’il ne prend pas plus! L’entraînement excessif peut conduire au surmenage. En plus, si le corps est très surchargé, l’efficacité du système immunitaire est aussi diminuée et l’individu est désormais plus vulnérable aux maladies, aux rhumes et aux infections.
  • Si vous avez d’autres toute autre activité ou contact social (une boisson ou un repas avec des amis, le cinéma, des promenades ou des loisirs) pour aller à la gym, alors sûrement quelque chose ne va pas et il faudra revoir votre horaire quotidien.
  • Si en manquant une séance d’entraînement vous êtes surmonté avec le stress, l’anxiété, la culpabilité et la gêne, cela signifie que vous avez perdu la mesure. Peut-être l’avis d’un expert psychologue sera très utile.
  • Enfin, même si les autres gens à la gym vous y voient si souvent qu’ils vous confondent avec leurs formateurs, c’est 100% sûr qu’il faut «couper un peu de vitesse»!

 Phen375-franceAlors l’amincissement, comme nous avons déjà mentionné il veut une bonne manière et non des excès! Une alimentation équilibrée, un programme d’exercice approprié et peut-être un complément alimentaire spécial qui vous aidera à avoir des résultats plus immédiats sont ce qu’il faut pour avoir un amincissement sûr et correct.

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