FRUITS & LEGUMES: Pressez-les!!!

Jus de fruits frais… d’été!jus-mure-chou-phen375-france

Les jus de fruits frais (et certainement pas ceux du commerce) est ce dont vous avez besoin pour les jours chaudes de l’été. Frais, pleins de vitamines et d’éléments précieux, riches en fibres alimentaires et en diverses combinaisons savoureuses, les jus de fruits et de légumes frais sont une proposition surprenante:

  • pour étancher votre soif

  • pour réduire votre appétit

  • pour amaigrir

  • pour obtenir des vitamines et des ingrédients précieux

ATTENTION: Selon des recherches scientifiques récentes, les jus de fruits et de légumes frais, non seulement ils aident à stimuler la santé de l’individu, non seulement ils améliorent la perte de poids… mais ils améliorent de manière significative aussi la santé mentale!

Des fruits et des légumes colorés, peuvent être combinés de manière appropriée (à nouveau en fonction des préférences gustatives personnelles de chaque personne), et fournir différents éléments précieux dans le corps.

Rouge, vert, jaune, orange, violet… un tas d’excellentes matières premières, qui feront chaque fois un différent voyage savoureux!

Quelques-unes de nos propres idées (classiques ou plus particulières)…

1er jus: orange – carotte

L’orange combiné avec la carotte créent un résultat savoureux très harmonieux et constituent une proposition classique. Le jus d’orange et de carotte est riche en vitamine C et en vitamine A, et est le filtre tonique du corps. À la fois l’orange et la carotte, stimulent le système immunitaire et renforcent le corps contre les virus.

2ème jus: épinards – poire

Cette proposition est plus particulière et plus inhabituelle, mais c’est un «médicament» pour l’ensemble du corps. Ce jus vert (qui est magnifiquement complété aussi par un peu de persil et de céleri), fonctionne comme une multivitamine.

Il est important de mentionner, qu’il est un jus extrêmement riche en vitamine C et protège les os et combat l’ostéoporose!

3e jus: betteraves – gingembre

Ce troisième jus, est un jus produit classique et très commun de plus à haute valeur nutritionnelle! Pour adoucir même plus (et même bien sûr… sans sucre ajouté) le goût du jus, vous pouvez ajouter aussi de la pomme ou de l’orange!

4ème jus: tomate – laitue – carotte

Une salade (très savoureuse et très saine), maintenant, peut entrer dans votre verre et vous donner un jus délicieux et riche en vitamines pour se rafraîchir… sans charger votre estomac!

Dans ce jus, vous pouvez ajouter aussi du céleri ou des poivrons, et afin de le décoller ajoutez aussi un peu de poivre noir fraîchement moulu!

5ème jus: pomme – épinards

Un jus de plus, une proposition de plus, pour un repas savoureux et léger riche en fer et en vitamines précieuses A et C. Vert, nutritif et très savoureux, le jus de pomme – épinards renforce les os et offre beaucoup d’antioxydants dans le corps.

6ème jus: mûre – chou

Beaucoup de gens craignent la combinaison de fruits et de légumes un jus… mais le résultat est tout simplement fantastique et va vous récompenser! Ce jus est l’un des «armes» les plus puissantes antioxydantes naturels contre le vieillissement et le cancer! Il renforce la mémoire et les défenses du corps et amaigrit!

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