Emotional eating: La maladie qui vous épaississe!

Qu’est-ce que c’est & quelle est sa raison?

Emotional eating” ou autrement suralimentation émotionnelle comme on l’appelle, est une condition insidieuse qui peut facilement saper toute effort de contrôler votre poids corporel.suralimentation émotionnelle-phen375-france

Il s’agit d’une situation, pendant laquelle l’individu, surtout quand il est dans un état émotionnel bizarre, a des changements dans ses habitudes alimentaires, et plus particulièrement hyperphagie!

L’individu, avec la suralimentation, essaye essentiellement de “remplir” tout vide émotionnel et apaiser toute plaie de son âme. La consommation alimentaire est faite parfois consciemment et parfois complètement inconsciemment, sans se sentir le sentiment de la faim!

NOTE: Les aliments que les gens préfèrent avec un chargement émotionnel et suralimentation émotionnelle, sont toujours de très grande valeur calorique et vice versa de très faible valeur nutritive!

D’où vient la suralimentation émotionnelle?

La psychologie de l’individu, et son état émotionnel, sont directement liés à ses habitudes alimentaires. Très souvent, la mauvaise psychologie de l’individu, se retrouve dans son assiette!

Avec la consommation des aliments essentiellement gras et de sucre, l’individu essaye de supprimer ou au moins d’adoucir ses sentiments négatifs intenses qui le tourmentent. La douleur, le chagrin, la tristesse, la colère, la rage, l’ennui, le rejet, la solitude, la démence… sont quelques-unes des principales raisons qui conduisent l’individu à chercher un soulagement de l’aliment!

Les raisons les plus courantes qui perturbent la tranquillité d’esprit de l’individu et conduisent à de telles nervures, sont:

  • la relation

  • l’environnement familial

  • le travail

  • le surmenage

  • les problèmes de santé

  • les dettes

  • les problèmes financiers

  • la dépression

Est-ce pour tout le monde?

NON! La pression psychologique n’a pas pour tous les gens le même effet et ne provoque pas les mêmes réactions. Il y a des gens qui, dans la douleur et l’affliction, réagissent avec une la prise d’aliment réduite et l’anorexie.

Cependant, la suralimentation émotionnelle, peut se manifester aussi avec la couverture de l’anorexie, puisqu’elle apparaît périodiquement avec des repas riches en calories. L’individu, peut ne pas respecter strictement les repas nécessaires pendant la journée, mais il se sent le besoin d’un peu de temps à consommer de grandes quantités de nourriture malsaine afin de se sentir mieux!

Est-ce que la consommation d’aliment enlève le malheur???

Peut-être l’individu a instantanément l’illusion qu’il se sent mieux, mais les sentiments négatifs reviennent très bientôt, et même renforcés par le sentiment de honte, de culpabilité et d’insécurité! Résultat??? En raison de ses sentiments négatifs renforcés, l’individu retrouve un refuge dans l’aliment et comme résultat il est conduit dans un cycle avec une station finale l’obésité!

CONSEIL: Trouvez vos sorties émotionnelles et méthodes de décharge du stress et de toutes les émotions négatives! Trouvez ce qui fonctionne pour vous et intégrez-le dans votre vie!

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