Buvez beaucoup d’eau … et laissez les boissons gazeuses!

L’été veut de l’hydratation!

En été, le corps a besoin de beaucoup mieux hydratation due à des températures élevées. Résultat? Nous cherchons constamment des choses fraises pour nous soulager de la chaleur insupportable et nous donner quelques moments de fraîcheur. Des sorbets, des glaces, des boissons gazeuses, des jus de fruits (et même généralement avec un grand ajout de sucre), des cocktails, des boissons alcoolisées, des bières… et généralement des choses qui essentiellement AUSSI n’étanchent pas notre soif ET nuisent à notre santé et à notre ligne!water-phen375-france

Alors pensez de la possibilité de mettre de côté toutes ces boissons nuisibles et de ne boire que de l’EAU! L’eau est la boisson la plus idéale pour chasser la soif et faire aussi du bien dans votre corps.

(!!!): L’eau est la seule boisson qui peut battre la cellulite et vous aider à se débarrasser d’elle pour toujours!

ATTENTION:

Selon une étude récente de l’International Journal of Obesity la consommation de boissons avec valeur calorique zéro (comme l’eau ou le thé vert sans sucre ajouté bien sûr) ou même avec une valeur calorique très faible (comme les boissons légères), peut effectivement aider à contrôler mais également à réduire le poids corporel d’une manière catalytique!!!

Dans cette étude, les chercheurs ont examiné diverses personnes et bien sûr leurs préférences dans un état de soif. Quelle boisson choisir de boire, en quelle quantité et à quelle fréquence! Les personnes testées étaient plus de 122.000 personnes qui ont participé à Nurses Health Studies, qui est l’un des centres de recherche les plus importants et les plus anciens traitant de la recherche liée à la santé des femmes. Ceux qui ont également participé dans l’étude étaient les Health Professionals Follow-Up Study, qui étaient responsables d’obtenir les données, les analyser et les évaluer par rapport à la santé des hommes qui ont participé à cette étude. Ensuite les experts étaient demandés de comparer tous ces les résultats et conclusions des scientifiques, et les ont analysés par rapport au poids corporel des participants.

(!!!): L’évaluation concernait un espace de plus de 4 ans et nécessitait une répétition après la fin de ces 4 ans!

CONCLUSION:

Après l’examen des experts aux données reçues, et bien sûr en tenant compte de tout facteur externe qui pourrait influer sur le poids corporel des hommes ou des femmes, les chercheurs ont constaté que les personnes qui buvaient de l’eau, du café (sans sucre ajouté), du thé (sans sucre ajouté) et des boissons gazeuses légères, ont obtenu beaucoup moins de poids pour chaque période de quatre ans par rapport aux personnes qui buvaient des boissons sucrées et des jus de fruits.

Des Conseils de Santé , ,

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