Beurre d’arachide: Favori en Amérique… relativement inconnu dans notre pays!

Le beurre d’arachide «magique»!

Le beurre d’arachide est un produit largement utilisé en Amérique… en contraste avec l’Europe où il n’est pas si répandu et n’est pas si commun dans la vie quotidienne d’une famille!PEANUT-BUTTER-phen375-france

Le beurre d’arachide est une diffusion très douce pour le pain (comme la praline ou le tahini), mais qui peut être utilisé aussi pour la cuisson dans les sauces ou dans la confiserie en divers gâteaux élaborés et délicieux.

Le beurre d’arachide et ses ingrédients…

(!!!): Le beurre d’arachide vient d’une pulpe d’arachides cuites!

Nous pouvons le trouver dans le marché sous deux formes fondamentales:

  • la forme classique: qui contient du sucre naturel et diverses huiles additifs
  • et la forme naturelle: qui ne contient que les arachides écrasées et du sel

Habituellement dans les supermarchés nous allons voir la forme classique de beurre d’arachide, qui est traité, a une saveur beaucoup plus douce, et est beaucoup plus facilement diffusé sur le pain. Au contraire, le beurre d’arachide naturel, est plus rare et beaucoup plus dur et difficile à utiliser.

Les vitamines et les multiples avantages du beurre d’arachide!

Le beurre d’arachide est un aliment riche parce que:

  • il contient de la vitamine E qui protège la peau, fournit une action anti-vieillissante et lutte contre le cancer grâce à sa forte capacité anti-oxydante précieux.
  • il contient des bons acides gras, c’est à dire des acides végétales insaturées qui sont extrêmement utiles pour le corps et la santé, qui contrôlent les niveaux de cholestérol.
  • il contient de la vitamine B3 qui soutient la revitalisation et la régénération des cellules.
  • il contient divers métaux précieux, tels que le fer, le magnésium, le sélénium et le calcium.
  • il contient de la resveratrole qui fournit une puissante protection anti-vieillissante.
  • il contient de la niacine qui lutte contre des maladies telle que la maladie d’Alzheimer.
  • il contient des fibres abondantes qui aident à la gestion du poids corporel et à l’amincissement!

ASTUCE: Le beurre d’arachide est un aliment très nutritif et très bénéfique pour le corps, car il contribue au bon fonctionnement du cerveau, du cœur, du système digestif et du système cardiovasculaire. Il améliore également l’élasticité de la peau, lutte contre le vieillissement et lutte contre le cancer!… Pourtant le beurre d’arachide doit être consommé en très petites quantités car il est un ” BOMBE DE CALORIES”!

ATTENTION: Selon une étude réalisée par le British Journal of Nutrition il a été constaté que les gens qui mangeaient du beurre d’arachide pour le petit déjeuner avaient une réduction significative de la nécessité et le désir pour la nourriture, et en effet pour un temps très satisfaisant (environ 12 heures)!

Autrement dit (aussi épaississant il est… qu’i est !!!), le beurre d’arachide peut vous aider à maigrir… s’il est consommée correctement!

Environ 1 cuillère à soupe de beurre d’arachide contient:

Calories: 188

Protéines: 6.8 g.

Fibres: 2.2 g.

Glucides: 4 g.

Graisses: 16.2 g.

Cholestérol:

ASTUCE: Au lieu du beurre d’arachide vous pouvez choisir le tahini pour tartiner votre pain dans votre petit déjeuner! Le tahini contient beaucoup plus de fibres que le beurre d’arachide et à peu près un nombre très similaire de calories!

Il est fourni sous sa forme simple ou avec divers saveurs (telles que l’orange, le miel ou le cacao), en offrant de nombreuses options culinaires à des mineurs et à des adultes!

Des Conseils de Santé ,

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