Avec nous… aussi notre cerveau vieillit?

Nous avons tous dans notre esprit l’image des personnes âgées atteintes de démence et nous relions la détérioration progressive de notre corps au fil du temps avec une détérioration correspondante aussi de notre esprit?cerveau-phen375-france

Mais est-ce vraiment la détérioration du corps liée à la détérioration de l’esprit qui se produit à cause de la vieillesse?

Quelle relation a vraiment notre esprit à notre âge?

Est-ce que nous pouvons garder notre esprit… pour toujours jeune?

La science au cours des dernières années a évolué assez afin de nous aider à garder notre corps plus jeune au cours des années. Mais que se passe-t-il avec notre esprit? Est-ce la science évolué assez afin de maintenir aussi notre esprit jeune même pendant la vieillesse?

NOTE: L’une des plus grandes réalisations des dernières années dans le domaine des sciences et plus particulièrement dans le domaine de la neuroscience, a été la découverte que les neurones du cerveau d’une personne adulte ne cessent jamais de grandir!

Ainsi, alors que tout le reste de notre corps au fil du temps diminue peu à peu, contrairement notre esprit, se développe constamment sans aucune restriction d’âge. La régénération continue des cellules du cerveau – un processus connu aussi comme la neurogenèse – aide à la modification de l’esprit (en structure, en physiologie et en anatomie)… à savoir à la neuroplasticité!

Même donc des personnes qui ont subi un dommage irréparable – par exemple des personnes avec des problèmes d’élocution après un accident vasculaire cérébral – peuvent avoir une amélioration progressive en raison de la capacité du cerveau à régénérer ses cellules!

Le cerveau donc est sans doute aujourd’hui l’organe le plus complexe mais aussi le plus intéressant et le plus miraculeux de notre corps… et nous surprend constamment avec ses capacités!

Comment est-ce que le cerveau se développe?

Qu’est-ce qui peut «déclencher» le développement continu du cerveau malgré le passage du temps?

Comment puis-je garder mon niveau mental robuste et en constante évolution?

Le cerveau, selon des études scientifiques officielles, ne se développe pas uniformément mais avec sa propre façon unique et surprenante. Toute partie du cerveau qui trouve de «nourriture» pour se développer, elle commence à générer de nouveaux neurones et à évoluer comme une branche qui se développe sans cesse de nouvelles branches.

Au contraire, des parties du cerveau qui ne trouvent pas de «nourriture» pour survivre ils arrêtent leur croissance et ne s’évoluent pas.

NOTE: La capacité donc de l’esprit pour l’apprentissage, pour des nouvelles informations et des nouveaux stimuli, est celle qui peut le garder pour toujours jeune, pour toujours «fort», pour toujours en évolution!

Des façons pour garder mon esprit pour toujours… nouveau!

  • la lecture
  • les voyages
  • • la pensée
  • l’exercice
  • les activités
  • les mots croisés
  • les problèmes de mathématiques
  • la résolution de puzzles
  • • les cours de théâtre
  • la danse
  • les langues étrangères
  • l’acquisition d’une compétence

Des aliments pour garder mon esprit pour toujours… nouveau!

  • les baies
  • le thé vert
  • l’huile d’olive
  • le saumon
  • • les haricots
  • les lentilles
  • les poissons
  • les noix
  • les produits laitiers
  • le chocolat noir
  • l’avocat
  • • la banane
  • • l’avoine
  • les graines
  • • le curcuma
  • le hareng
  • les sardines
  • • le thon
  • les œufs
  • les légumes (surtout les verts)
  • le cacao
  • le riz (brun)
Des Conseils de Santé

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