AMINCISSEMENT: Je change pour toujours la façon dont je perçois l’aliment!

ARRÊTEZ l’aliment qui vous détruit!!!

Malheureusement les rythmes de notre vie nous ont fait de donner moins en moins d’attention à notre alimentation et par conséquent aussi à la qualité de notre vie. Le choix de notre aliment est maintenant fait avec de mauvais critères, comme le critère de la facilité, le critère du temps ou même le critère du faux plaisir! Mais qu’entendons-nous par cela???aliments-phen375-france

Notre vie est vraiment devenue extrêmement difficile et nous charge avec de plus en plus du poids et des obligations, des angoisses et des soucis, des difficultés et des déceptions. En essayant de rendre notre vie plus facile ou même plus agréable, nous réduisons dangereusement la qualité de notre aliment (puisque comme on le sait, l’aliment malsain est aussi le plus délicieux!).

Comment puis-je changer ma relation avec l’aliment?

L’important est de comprendre qu’en vous offrant un plat d’aliment sain (et en disant sain nous n’entendons pas plein de privations), vous gagnez:

  • de la santé

  • du bien-être
  • un beau corps
  • une belle peau
  • des beaux cheveux
  • de l’énergie
  • de la vitalité
  • de la bonne humeur
  • de la résistance
  • de l’optimisme
  • de la joie

Est-ce que vous pensez qu’ils ne sont pas nombreux? Avec une alimentation équilibrée (et nous re-mentionnons, pas pleine de privations), vous pouvez construire une vie longue et heureuse, un beau corps dont tout le monde aura l’envie, une bonne psychologie qui vous fournira quotidiennement avec un large sourire et bien sûr de la santé et de la longévité!

En percevant que, ce qu’au début vous semble comme un sacrifice insupportable, a d’énormes avantages pour votre santé (physique et mentale), mais aussi pour votre beauté, alors vous avez déjà gagné votre premier but (et même dans le plus difficile!).

Les aliments qui me font… misérable!

Les aliments qu’il faudra éviter (ou au moins réduire) de ma vie sont ceux qui font du mal dans ma santé et dans mon humeur (même si je ne le comprends pas… ou même si je pense exactement le contraire pour eux!).

Un exemple très caractéristique est la malbouffe, le sucre, la charcuterie et en général les aliments transformés! Mais allons-y prendre les choses dès le début…

No 1: Malbouffe, fast-food & tout type de restauration rapide

Tous ces repas si séduisants, sont pleins de calories et de graisses et bien sûr sans aucune valeur nutritive! En outre, ils ont tendance à vous faire faussement sentir rassasiés, puisque dans un seulement peu de temps depuis le repas vous avez de nouveau faim!

No 2: Des conserves & d’autres aliments transformés du commerce

Oui! Tout cela peut résoudre vos bras pour un repas rapide et sans effort, mais en général ils sont riches en sel, sucre et graisses qui vous font seulement du mal! Nous ne parlons pas aussi des conservateurs chimiques qu’ils contiennent souvent et remplissent votre corps avec des toxines!

No 3: Des huiles de graines & d’autres huiles traitées

Les huiles qui subissent un traitement majeur sont nocives pour la santé en raison des acides gras trans qu’elles contiennent.

No 4: Sucre, bonbons & friandises

Si vous pensez que vous pouvez remplir votre vide psychologique et émotionnel avec une surconsommation de sucre… vous vous êtes juste moqués! Le surpoids que vous obtiendrez à cause de cette crise boulimique vous causera même plus de malheur, d’insécurité et d’anxiété.

No 5: Des boissons gazeuses, des jus de fruits & l’alcool

Oui… comme vous suspectez elles sont extrêmement malsaines et vous ne fournissent aucun avantage! C’est mieux, plutôt que de rester jusqu’à l’aube dans un bar avec beaucoup d’alcool, de se réveiller le matin et faire un tour sur le vélo, du jogging ou de la course, de la marche ou de l’exercice. Vous vous sentirez une autre personne!

No 6: Frits

Nous évitons les aliments frits (et surtout à l’extérieur qu’ils sont préparés avec des huiles de qualité douteuse) et nous préférons les bouillis et les rôtis! Il semble insipide et répugnant… mais il y a des recettes qui vous exciteront!

Des Conseils de Santé ,

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