3 combinaisons trophiques qui… gonflent!!!

Est-ce que vous souffrez souvent de ballonnements, qui vous crée une gêne intense et élève aussi l’indice de votre échelle??? Outre les suspects connus et habituels telles que les boissons gazeuses et les aliments salés, évitez des combinaisons d’aliments spécifiques que vous ignorez quelles provoquent le même effet, et débarrassez-vous pour toujours…phen375

Amidon + produits laitiers

Il est connu que les produits laitiers touts seuls ne sont pas facilement digestibles. Surtout lorsqu’ils sont combinés avec de l’amidon, puis le temps du processus de digestion est beaucoup plus augmenté. L’amidon restant dans le tube digestif beaucoup de temps commence à être fermenté en provoquant ainsi des gaz et le ballonnement inquiétant connu. Il est donc recommandé daccompagner vos produits laitiers avec des légumes verts (roquette, endive et chou) au lieu du pain. Les légumes verts amères que nous avons mentionnés aident à produire de la bile en renforçant le corps dans le processus de digestion des graisses. En outre, en ce qui concerne le fromage, préférez le fromage de brebis ou de chèvre dagriculture biologique car elles sont les plus légères sur le ventre.

(!!!): Si vous êtes en train d’essayer de perte de poids vous pouvez faire des combinaisons d’aliments spécifiques et voir des résultats impressionnants:

  • Pamplemousse + ananas + citron vert
  • Pamplemousse + ananas + thé vert + pomme
  • Ananas + kiwi + fraise + sanguine
  • Mûres + kiwi + cerises + pastèque!!!

Amidon ou protéines + fruits

Les fruits, en raison des sucres simples quils contiennent, sont digérés par le corps facilement et rapidement. Mais leur combinaison avec des protéines (par exemple des œufs) ou votre choix de les consommer immédiatement après votre nourriture rende le processus beaucoup plus difficile. Jusqu’à ce que la protéine se décompose, qui nécessite certainement beaucoup plus de temps, les sucres des fruits restent dans l’estomac ce qui résulte aux ballonnements. Il est donc préférable de consommer vos fruits comme une collation ou au moins dêtre prudent d’avoir passé une heure après votre repas!

Protéines + … Protéines

La protéine a besoin d’une forte consommation d’énergie par le corps afin de digérer. Il est donc évident que si vous combinez la protéine à une autre protéine, vous mettez votre système digestif en peine. Il est recommandé donc chaque repas d’inclure une seule protéine alimentaire, tels que le poisson ou la viande avec des légumes cuits à la vapeur. Plus précisément, les légumes verts non féculents, vous pouvez les combiner avec n’importe quoi.

(!!!): Si lacné vous trouble et vous voulez la combattre essayez: ananas + carotte + concombre + tomate. Alors que le secret danti-âge est: carotte + ananas + grenade + orange!!!

Des Conseils de Santé

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