2016: Faites qu’il vous trouvera belle & en forme!

Les conseils pour chaque femme qui se respecte!

Il serait bien d’avoir beaucoup de temps à consacrer à nous-mêmes. De pouvoir réveiller le matin (après un sommeil calme et sans stress) et d’avoir le luxe de manger se dépêcher un beau aliment sain fait à la maison en profitant du soleil, d’aller avec de la gaieté une promenade, un peu de jogging et de l’exercice matinal dans un beau parc vert dans notre quartier, de rentrer à la maison et de préparer un beau repas, savoureux et pourtant plein de vitamines et d’ingrédients précieux pour nous et nos proches… et généralement d’avoir le temps et le dédier à notre bien-être personnel, mais aussi celui de notre famille.2016-phen375-france

Malheureusement, ce n’est pas vrai. Tout, quotidiennement, est fait sous la pression du temps. Alors où est-ce le temps pour que la femme d’aujourd’hui consacre à elle-même, à son alimentation, à l’exercice et à la tranquillité du corps et de l’esprit?

Quelque chose comme cela, en raison des engagements infinis, est vraiment impossible… mais il y a aussi un juste milieu. Avec de petits changements dans sa vie quotidienne, chaque femme, peut conquérir un mode de vie plus sain… qui ne nécessite pas beaucoup de temps!

Les habitudes saines pour une vie… heureuse!

No 1: Des petits pauses d’exercice physique dans la journée

Vous n’avez pas besoin de dépenser 2 à 3 heures quotidiennement dans une salle de gym! Oui… nous savons que cela ne se passera jamais. Alors brisez votre routine quotidienne avec peu de pauses d’exercice. Cela aidera vos muscles à se régénérer et à d’engourdir, mais aussi votre esprit de se “réveiller” et animer.

No 2: Sucre?… Je ne crois pas!!!

Le sucre est des calories supplémentaires… dont vous n’avez pas vraiment besoin! Chaque bouchée de chocolat que vous languissez se transforme en graisse sur le ventre, les fesses, les cuisses, la taille et les bras. Est-ce que vous avez déjà regretté…?

No 3: Le stress reste… en dehors de la porte de la chambre à coucher!

Vous ne mettez jamais vos problèmes à l’intérieur de la chambre à coucher! Vous pouvez discuter vos problèmes avec votre partenaire dans le salon, sur le canapé. La chambre à coucher doit être associée dans votre esprit SEULEMENT avec des choses agréables. C’est l’espace de se détendre, de dormir, de faire l’amour avec votre partenaire.

No 4: Le stress reste aussi à l’extérieur de la table!

L’heure du repas ne convient pas pour résoudre tout problème. Tout ce que nous parviendrons c’est l’indigestion, les maux d’estomac et le gonflement.

No 5: Le tabagisme n’a plus de place plus dans votre vie!

Il suffit d’arrêter le tabagisme! Il fait seulement du mal… tant à votre santé et à votre beauté! Des maladies, le cancer, le vieillissement, les rides…

No 6: Donnez de la joie à vous et à ceux que vous aimez!

Quand la joie entre à votre vie et votre routine tout deviendra plus facile. Vous vous aimeriez plus et vous prendrons soin de votre santé… mais aussi les autres vous donneront l’amour dont vous avez si besoin pour que le jour soit “brillant”!

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